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Fühl mal!
Meine Wut. Meine Scham. Meine Trauer. Meine Angst.
Workshop-Reihe für Menschen, die sich mehr Selbstbestimmung wünschen
Gefühle sind unser Kompass, sie zeigen, ob eine Situation für uns stimmig ist oder nicht. Die sogenannten „negativen“ Gefühle kommen auf, wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Trotzdem verdrängen wir diese Gefühle häufig, weil wir Angst vor ihnen haben oder sie sozial nicht erwünscht sind. Wenn das passiert, berauben wir uns unserer eigenen Kraft und der Fähigkeit, zu wissen, was gut und wichtig für uns ist.
Die Workshopreihe richtet sich an Menschen, die
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die mehr für ihre Bedürfnisse und Überzeugungen einstehen wollen,
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sich mehr Entscheidungsfähigkeit wünschen und
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ihre Grenzen besser wahrnehmen wollen
In unseren Workshops möchten wir (Kathrin Dommel und Susanne Becker) Menschen dafür sensibilisieren, ihre Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen und umsetzen zu können. Dabei nutzen wir körpertherapeutische und kreative Methoden. Diese beinhalten Körper- und Wahrnehmungsübungen, persönlichen Austausch, Kleingruppenarbeit und psychoedukative Inputs.
Die Workshops sind einzeln buchbar.
Erste Termine für Wut und Trauer gibt es am 24. April und am 4. Juni.
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Trauer: Annahme und Loslassen
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Scham: Selbstreflektion
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Angst: die Welt hinter der Schwelle